Benefícios:
A aveia em flocos é um cereal que atua de maneira positiva no emagrecimento, alem de possuir diversos Benefícios para o organismo. É um cereal rico em fibras, cálcio, ferro, vitaminas do Complexo B,E e carboidratos. Um alimento solúvel em água, ou, seja, digeríveis pelo o organismo humano.
Além disso, o consumo de aveia melhora i funcionamento do intestino, controla a quantidade de glicoseno sangue, ajuda a diminuir as dermatites atópicas e urticárias, facilita na digestão e na evacuação, controla a pressão arterial, diminui a quantidade de colesterol ruim no sangue, absorve células lipídicas, aumenta os movimentos peristálticos, diminui a incidência de doença cardiovasculares, inibe o aparecimento de patologias como câncer, diverticulite e hemorroida.
O Morango pertence ao grupo das frutas vermelhas que são ricas em antocianinas, compostos fenólicos com potente ação antioxidante no organismo. Elas atuam contra o envelhecimento celular, reforçando o sistema imune e prevenindo doenças. Além disso, são repletas de vitamina C, outro antioxidante natural que reforça a defesa do corpo contra infecções e mantém a elasticidade da pele - entre outras funções, ela é importante na síntese de colágeno.
Ingredientes
- 250ml de leite desnatado
- 1 colher de sopa de gérmen de trigo
- 6 morangos
- 2 colheres sopa de aveia em flocos
- Essência de baunilha a gosto.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto.
- Sirva com gelo e beba em seguida
Big Beijo.
Fonte: Show de Receita
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